33th福岡県センチュリーラン

第33回福岡県センチュリーラン、参加してきました！

途中土砂降りでしたが、
約92km、無事完走しました(^^)v

5時間切りを目標にして走った結果は、
4時間15分（実走3時間55分）でした。
今日は、You@が頑張った！の一言につきます。

以下、詳細レポート（長文です）
雨のため、イベント中の写真は撮っていません(T_T)

AM6:00起床。
外を見ると、路面は濡れていない。空はどんより。

AM7:00出発。
出発するなり、雨が降り出す。
小降りから本降りへ・・・

AM7:30会場到着。
小降り。駐車場で、参加するかしないか、
という会話がチラホラ聞こえてくる。
小石原からの下りは、距離も長く
雨の場合は危険も多いので、悩むところだろう。
でも、我が家は参加(笑)

AM8:30開会式。
直前に、ふくちゃんさんと合流。
いろいろとお話ができて、緊張がほぐれる。感謝。

AM9:05 Aコース（90kmコース）一斉スタート。
ときおり雨がぱらつくも、気にならない程度。
25km～30km/hペースで、集団走行。
水溜りがあり、前走車の泥しぶきをあびたりする(笑)
風は追い風になったり、向かい風になったりとコロコロ変化。
ときおり列車にドカーンと抜かれる(笑)

AM10:00 第1CP到着。
平均25km/hを予定していたので、予定通り！
疲れもなく、順調。（と、思っていたら、実はYou@的にはこのときが
一番きつかったらしい・・）
バナナを1本食べる。足を休めて、疲れを感じるのが怖くて即出発！
ここで、Makiさんとみどさんとご対面。
お声がけしていただいてありがとうございます！
今日はバタバタしていてスミマセン、また今度ゆっくりお話させてください(^^)v

いよいよ、本日メインの小石原の上りへ。
約14kmのひたすら上り。ラスト3kmは傾斜7%！！
試走の時キツサを思い出すも、今日はいろいろな方と一緒に走るので、
とても楽しかった。
周りをみると、みんなキツそう。キツイのは自分だけではない、と思うと
精神的にすごく楽になった。

私たちは軽いギアでひたすら回すクルクル作戦(笑)
この上りのために、11-32Tのスプロケ入れてるわけですから(^^ゞ
ただ、試走のときと違ったのは、地形がある程度イメージできたので、
試走でフロントローで走ったところを、
フロントミドルのギアで走ることができました。
これは速度的にも、ギアを残せたという精神的余裕にもなりました。

ここでなんと、15人ほど抜くことができました。
抜かれたのは、1人だけ。
地味ですが、ひたすらクルクル、クルクル。
You@も遅れることなくついて来ました。
前回「もうイヤー」と思った7%の坂も、いつのまにか上っていました。
上りきるちょっと前から、雨脚が強まり、本降りへ。

上がりきると、チェックポイントに寄る前に「道の駅　小石原」へ。
ここでドリンク補給と、アンパン2個購入(笑)
チェックポイントへ向います。

第2チェックポイント（小石原）
ここで本降り。長い長い下りを前に、いやな感じ。
体を冷やさないように、ウィンドブレーカーを着用。
雨に濡れず、風で体を冷やすこともなく、とても快適でした。
ただ、靴の中はグチョグチョ。不快指数120%(笑)

さぁここから、時間を取り戻すべく下り開始。
でも、路面はウェット・・・
30km～35km/hで、コーナー手前で充分な減速をしてくだります。
上半身は寒くないのですが、足は冷える。
筋肉も適度にほぐれるし、疲れもたまらないように、
ギアをアウタートップにいれて、適当なケイデンスで回します。

第3チェックポイント（長谷山）
もうこのときは土砂降り。ビチョビチョのグチョグチョです(笑)
残り約30km。
ここまでの平均速度は23km/h。
なんとか、予定通りにここまできました。
You@も疲れもみせず、ちゃんと一緒です。

秋月～甘木市内はひたすら雨に濡れての走行。
国道なので交通量も多く、気を使いながら走る。
さらに水たまりなど、タイヤを取られるところも多く、
精神的にも辛い。
あと、信号になぜか全部ひっかかる(笑)
信号青でスタート、次の信号は赤。
ストップ＆ゴーが足に辛い。
赤信号を利用して、小石原で購入したアンパンを
You@と１個ずつモグモグ。
雨と汗でちょっぴり塩味(笑)

両筑橋手前はものすごい向かい風。
さすがにYou@が少し遅れてきた。
20km/hにペースを落として、のんびり走行。

そして最後のチェックポイント（両筑橋）
ハンコを貰うと係員の方から「あと10kmちょっと、
追い風だから頑張って！」といわれる。
走り出してみると、確かに追い風！！！
32km/h巡航でサイクリングロードをスイスイ～♪
このラスト12kmが今日一番楽だったかも(笑)
背中越しにYou@が「もうすぐお弁当だね～♪」
と声をかけてくる。彼女もまだまだ行けそう(^^)v

13時20分頃、無事ゴール。
体力的にはまだ行けそうな感じ。
あと8ｋｍ走って、初の100km超したかったかも(笑)

平均時速：23.4km/h
平均心拍数：160回/分
平均ケイデンス：93回/分
走行距離：91.96km

さすがのYou@もゴールしてから、
「今日はちょっと辛かった」と言っていましたが、
表情には達成感に満ちていました。
当初Bコース（55km）での参加を予定していましたが、
やはり90kmに参加してよかったです。
あの上りを克服できましたし、距離への自信もつきました。
（やっぱAコースバイ！とアドバイスしていただいた、
ふくちゃんさん、ありがとうございます）

よ～し、次は160km?!

ちなみに・・・駐車場でとなりになった方から
「ご夫婦ですか？自転車にハマるとロードがほしくなりますからね～。
ぜひご夫婦でロードを購入してください」とYou@に言われていました。
ロード欲しいな～(笑)

帰宅して、2時間かけて頑張ってくれた2台のバイクを洗車。
ノートラブルで頑張ってくれてありがとう。

とにかく、とても楽しい福岡県センチュリーランでした(^^)v